对于糖尿病人来说，可以吃以下水果：
* **苹果**。苹果属于低升糖指数水果，其升糖指数为38，升糖负荷为6。只要控制分量，它不容易引起餐后血糖飙升。此外，苹果富含多种抗氧化剂，包括叶黄素、槲皮素和儿茶素等，具有护眼、抗老、抗癌等功效。每天吃一个苹果可以让你收获各种好处，包括保护眼睛、防止老化和预防癌症。另外，苹果皮是苹果最有营养的部分，吃苹果时不要削皮。
* **蓝莓**、黑莓、草莓及其他类似食物。这些浆果糖友可适当吃些浆果，每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。这类水果含有的膳食纤维、维生素和抗氧化剂等对糖尿病患者有益。
* **番茄**。美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。 番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
* **杨桃**。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。 杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。
糖尿病人如果不确定某种水果是否适合自己吃，可以咨询医生或营养师。
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