如果你感到看到饭就恶心，可能有几种可能的原因：
1. 身体不适：感到恶心可能是身体不适的症状，例如头痛、感冒、胃病等。在这种情况下，最好休息一下，尝试吃一些清淡的食物或者流体，以减轻症状。
2. 心理压力：恶心也可能是心理压力的反应。如果你感到焦虑、紧张或者沮丧，看到饭可能会引发恶心的感觉。在这种情况下，最好寻求放松和舒缓压力的方法，例如散步、冥想或者与朋友聊天。
3. 食物不耐受：某些人对某些食物不耐受，例如乳糖不耐受、麸质不耐受或者对某些食物过敏。在这种情况下，最好避免食用不耐受的食物，或者咨询医生以获得更多建议。
4. 消化不良：如果你的消化系统出现问题，例如胃酸过多、胃溃疡或者胃酸逆流等，看到饭可能会感到恶心。在这种情况下，最好咨询医生以获得更多建议。
如果你感到恶心的症状持续存在或者严重影响到你的生活质量，最好咨询医生以获得更多建议。医生可以帮助诊断原因并提供适当的治疗建议。
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