胳膊老是酸痛可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1. 上肢肌肉慢性劳损：长期过度劳累、受凉等原因导致上肢肌肉筋膜出现慢性损伤，局部产生无菌性炎症，从而产生胳膊酸胀、疼痛的症状。
2. 颈椎病：尤其是神经根型颈椎病，增生的骨质或者突出的椎间盘压迫、刺激神经根，导致在上肢相应的支配区产生酸胀、疼痛症状。
3. 乳酸堆积：上肢剧烈运动后导致肌肉内乳酸不能及时代谢排出，堆积于肌肉内就会产生肌肉酸胀、疼痛的症状。
4. 肘关节退行性骨关节炎：也可能出现上肢肌肉酸痛的症状。
5. 职业因素：例如搬运工、运动员等长期过度劳累会导致局部软组织损伤，出现韧带损伤、肌肉损伤等，从而引起肩、肘部位的持续性疼痛、压痛、运动障碍等，出现手臂一直酸痛。
6. 外伤：如果近期受到过碰撞或者有摔伤，手臂一直酸痛是持续加重性疼痛，不能正常活动，这种情况要考虑是骨折，应尽快去医院做检查。

当出现胳膊老是酸痛的症状时，可以多休息，减少负重，不要长时间重复做一种动作。如果休息一段时间后没有明显的恢复，建议尽快到医院就诊，可以通过局部CT、血常规等检查来确诊。以上信息仅供参考，不构成任何建议，如有需要，建议咨询专业医生。