长期焦虑是可以治好的，但需要综合多种方法和手段。
首先，患者应了解焦虑症并非是一种器质性的疾病，不会对人的生命造成直接威胁，因此无需过于担忧。在可能的情况下，争取家人的理解和支持，有助于患者更好地应对焦虑。
其次，通过认知行为治疗、心理治疗等方法，可以帮助患者调整心态，并学习应对压力的方法，如转移注意力、心理松弛、呼吸控制训练等。若焦虑情况较为严重，在医生的建议下，适当服用抗焦虑药物或抗抑郁药物，可以帮助患者迅速控制焦虑情绪。
最后，患者还应在日常生活中保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、规律的作息时间、适量的运动等，有助于缓解压力和焦虑。同时，培养广泛的兴趣和爱好，积极参加社交活动，也能使患者心情更加开朗。
需要注意的是，焦虑症的病因比较复杂，可能会反复发作。因此，在治好后仍需定期进行心理咨询和心理治疗，以保持身心健康。此外，当出现治疗效果不佳的情况时，需及时就医，调整治疗方案。
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