每天锻炼一个小时一个月能瘦多少，这并没有具体的数值，因为体重的变化与每日能量摄入和消耗的关系有关，不能仅凭运动量做出准确判断。
虽然每天锻炼一个小时可以帮助提高代谢率，有利于能量的代谢，但这并不能表明每日能量消耗一定多于每日能量摄入，因此无法判断每天锻炼一个小时一个月能瘦多少。
科学减肥需要饮食与运动相结合。在保持适当运动的同时，应控制好自己的饮食，尽量减少高能量食物的摄入。
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