盐摄入量过多对身体的危害主要有以下几种：
1. **高血压**：过量的盐摄入会导致血压升高，长期这样可能会引起高血压。
2. **心脏病和中风**：高盐饮食引起的高血压可能会损伤心脏和血管，增加患心脏病和中风的风险。
3. **肾脏损伤**：摄入过量的盐可能会导致体内水分过多，增加肾脏负担，引起肾脏损伤和排泄功能障碍。
4. **水肿**：过量的盐摄入会使体内钠离子浓度过高，引起组织水肿。
5. **骨质流失**：高盐饮食会导致体内钙排出增加，可能会引起骨质流失。
因此，为了保护健康，需要适量控制盐的摄入量。日常饮食中建议每天的盐摄入量不超过6克。
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