手指操是一种通过锻炼手指关节、肌肉和神经来提高手指灵活性和力量的练习方法。以下是一些手指操的功效与作用：

1. 增加手脑协调：通过锻炼手指，可以促进肌肉之间的灵活性，加强手部与脑部的协调性，进而提高个人的抽象思维能力。
2. 加快血液循环：手指操可以加速手指部位的血液循环，有助于促进手指的血液流通。
3. 改善大脑功能：通过手指操的锻炼，可以使大脑得到锻炼，进一步提高大脑的功能。
4. 预防关节疾病：手指操可以促进手指关节的灵活性，有助于预防关节疾病，如关节炎、骨折等。
5. 增强手指力量：通过手指操的锻炼，可以使手指的肌肉和神经得到锻炼，进而提高手指的力量。
6. 延缓手功能衰退：随着年龄的增长，手指关节会出现生理老化，导致手功能逐渐减弱。手指操可以刺激神经、肌肉和关节，帮助延缓手功能的衰退。

需要注意的是，进行手指操时，应该保持正确的姿势和动作，避免过度用力或者使用不正确的方法，以免造成手指的损伤。此外，如果存在手部疾病或关节炎等问题，应该在医生的指导下进行锻炼。