做爱没射就软了可能是由于多种原因导致的，例如心理因素、生理因素等。
首先，心理因素是导致这种情况发生的主要原因之一。当一个人在性行为中感到紧张、焦虑或不安时，可能会影响他们的性欲和勃起能力。此外，如果一个人对性生活没有足够的兴趣或者对伴侣不满意，也可能会导致这种情况的发生。
其次，生理因素也是导致这种情况发生的原因之一。某些健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等，可能会影响一个人的性功能和勃起能力。此外，一些药物也可能对性功能产生负面影响，例如抗抑郁药、抗精神病药等。
为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：
1. 放松心情：在性行为前尽量保持轻松愉快的心情，不要过度焦虑或担心。可以尝试进行深呼吸、冥想等方式来缓解压力。
2. 调整心态：要意识到性生活是一种自愿的行为，不应该因为别人的期望而感到压力。如果你对性生活没有足够的兴趣或者对伴侣不满意，可以考虑寻求心理咨询师的帮助来解决这些问题。
3. 检查身体状况：如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好咨询医生并了解它们是否会对性功能产生负面影响。如果有必要，可以调整治疗方案以减少副作用的影响。
4. 学习技巧：学习一些性行为的技巧可以帮助你在性行为过程中更加自信和放松。例如，使用润滑剂、轻柔地抚摸等等。
总之，如果你遇到这种问题并且无法自行解决它，建议及时就医寻求专业医生的帮助和建议。
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