中暑的急救措施包括：
1. 脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
2. 补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
3. 人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒。
4. 冰敷：在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴帮助体表温度降低。
如果情况较为严重应当马上拨打120急救电话寻求专业的医疗援助。
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