豆腐乳的热量因品牌和制作方法不同而有所差异。
一般来说，每100克豆腐乳的热量大约为135大卡，一勺豆腐乳大约只有20大卡左右的热量。如果是其他食品制作的豆腐乳，热量可能会更高。
需要注意的是，豆腐乳是一种高盐食品，摄入过多可能会增加钠的摄入量，对健康产生不利影响。建议适量食用，特别是对于肥胖人群、高血压患者、胆固醇过高的人群要谨慎食用。
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