每天吃牛排一般能减肥，但应注意避免大量食用。
适量食用牛排，可以补充碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。
牛排中含有丰富的蛋白质，减肥期间适量食用既可以补充营养，还可以增加饱腹感，以控制饮食摄入，对减肥有一定的辅助作用，所以每天适量牛排一般能减肥。
但因牛排中含有较多脂肪，且牛排热量相对较高，食用过量会导致体内脂肪蓄积、热量升高，从而引起发胖。所以减肥期间应注意均衡营养，适量吃些富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡胸肉等，同时多吃些新鲜蔬菜，如西红柿、甘蓝、胡萝卜等，在补充营养的同时，还可以提高机体免疫力。同时也应注意结合体育锻炼，可适量进行慢跑、游泳等，既可强身健体，还可消耗体内热量，长期坚持有助于维持体重。
减肥效果不佳时，可到医院相关科室咨询，在医师指导下科学减重。
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