**小孩在夏天是可以补钙的**。因为钙元素是人体必不可少的微量元素之一，能够增加骨量，促进骨骼的生长。在生长发育期间，小孩每天需要的钙有一定的量，例如六个月到一周岁每天需要的量是0.2克，一岁以上的宝宝每天需要的钙大约是0.3克。夏天天气比较炎热，小孩的进食量可能会有所下降，使机体的钙物质摄入不足，因此在夏季的时候需要补钙。
平时可以多吃些含钙量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等。在补钙的过程中，还要适当参加户外活动，例如散步等，并多晒太阳，能够促进钙的吸收。如果缺钙严重，还可以在医生的指导下服用补钙药物，比如乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片、小儿碳酸钙D3颗粒等。
但请注意，在补充钙的同时，也要注意维生素D的摄入，因为钙的吸收需要维生素D的辅助。
导航
