肌肉自己跳动的原因有多种，包括：
1. 肌肉过度使用或剧烈活动导致的肌纤维收缩，使肌肉不自主地跳动。注意休息，逐渐就可以恢复，不需要特殊的处理。
2. 焦虑发作时肌肉出现跳动，这是由于焦虑患者在情绪激动等情况导致的不自主肌肉跳动。可以给予一些镇静类的药物进行处理，例如地西泮、阿普唑仑等。
3. 神经的异常放电导致的肌肉抽搐，这可能是由周围神经受到刺激，比如颈椎病、腰椎间盘突出、肌肉纤维瘤、纤维肉瘤或者其它的占位性的病变导致的神经受到刺激产生的异常放电。明确原发病后行针对治疗，例如物理治疗、手术治疗等。
4. 肌肉本身的肌细胞膜兴奋性增高，这种情况正常人也可以出现但原因不清楚。
5. 交感神经过度亢奋的患者也可能会出现肌肉抽搐，这种情况叫束颤。
6. 最常见的是神经源性损伤，尤其是下运动神经元损伤之后，患者会出现肌肉的萎缩无力。萎缩的肌细胞膜就会出现束颤，会出现兴奋性增高、出现抽动，表现为束颤，这种最常见的是运动神经元病等。
请注意，以上只是⼀些可能的原因。如果您的肌肉跳动频繁或者伴随其他症状，建议及时就医，以确定潜在的原因并采取适当的治疗措施。
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