如果视力变差，可以采取以下措施来恢复：

1. 合理用眼：日常注意眼部清洁卫生，保持良好的坐姿，控制眼睛与桌面的距离，避免距离过近引起视力持续下降。同时注意用眼光线，避免长时间或在黑暗、强光处用眼。
2. 合理饮食：保持均衡饮食营养，可以多摄入含维生素、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等等，这些食物有助于增进眼部健康。
3. 合理运动：坚持每日户外运动，有助于放松眼部。
4. 物理疗法：可以尝试推拿操，闭合双眼后，依次按摩天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，缓解眼部疲劳，改善视力。还可以多做远近交替视物训练，有助于睫状肌调节能力，改善视力。
5. 配戴眼镜：对于视力低下的患者，可配戴合适度数的凹透镜对视力进行纠正，进而起到恢复视物能力的效果。
6. 手术治疗：对于真性近视患者，还可以考虑进行人工晶状植入术以及角膜屈光手术等方式来进行治疗，以此达到使视力恢复的目的。

另外，一定要纠正不良用眼习惯，例如长时间近距离看书、看电脑等，并保证规律睡眠进行缓解。如果视力持续下降，建议及时就医。