孩子自控能力差、注意力不集中，可以考虑以下几种方式来帮助改善：
1. **创造有利于学习的环境**。减少环境中可能分散注意力的因素，例如关闭手机、电视等，保持安静的学习环境，或者使用特定的学习用具，比如笔记本电脑等，来帮助集中注意力。
2. **制定明确的目标**。和孩子一起制定明确的学习目标，并在家中、教室等地方贴出来，这样可以随时提醒孩子，使他们的注意力更加集中。
3. **分阶段完成学习任务**。将长期的目标分解成短期、可实现的小目标，让孩子在逐步实现小目标的过程中，增强自信心，逐步提高自控能力。
4. **鼓励和引导**。鼓励孩子积极参与到自己的学习中，对他们的努力给予认可和奖励，同时也要耐心引导，让他们明白学习的重要性，以及自控和专注的重要性。
5. **使用特定的训练方法**。例如舒尔特训练法，这是一种被广泛接受的方法，可以帮助提高注意力和自控力。
6. **考虑医学因素**。如果孩子的注意力问题严重影响到他们的学习和日常生活，可能需要寻求专业的医生或心理医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。
总的来说，对于孩子自控能力差、注意力不集中的问题，需要采取多种方式进行改善，包括环境调整、目标设定、任务分解、鼓励引导、特定训练方法的使用等。同时也要理解孩子的状况可能会有反复或者长期的特性，需要持续的关心和支持。
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