下面痒了几天了，是否可以自愈取决于导致瘙痒的具体原因。
1. 如果是因为生活习惯不佳，如长时间不清洁下阴或不勤换内裤等，导致滋生细菌而刺激外阴皮肤，那么通过改善生活习惯，如注意下体卫生、勤换内裤等，通常可以自愈。
2. 如果是因为轻微的阴道炎症，如外阴阴道假丝酵母菌病或细菌性阴道病等，那么随着机体抵抗力的增强，疾病可逐渐自行恢复正常。
3. 如果是较严重的阴道炎症，如滴虫性阴道炎，或者由多种因素引起的炎症性皮肤病如外阴湿疹，那么需要积极治疗，否则可能导致病情加重。对于滴虫性阴道炎，可以考虑口服甲硝唑、替硝唑等药物，而对于外阴湿疹，可采取积极的药物治疗，如外用炉甘石洗剂等。
然而，如果瘙痒持续数天，建议尽早就医以确定具体原因并获得适当的治疗。以上信息仅供参考，不构成任何医疗建议。
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