一觉醒来胸口痛，一动就疼的原因可能是：
1. 肌肉劳损：如果长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致胸肌部位肌肉劳损，从而引发疼痛和肌肉僵硬等症状。在这种情况下，休息是非常重要的，可以缓解肌肉疲劳。
2. 胸膜炎：胸膜炎是由细菌、病毒、真菌等引起的胸膜组织炎症，炎性分泌物刺激神经末梢引起胸腔部位疼痛。患者可以在医生的指导下使用适当的药物进行治疗。
3. 心肌炎：心肌炎患病期间，心肌受到炎症侵袭，导致血管痉挛或炎症反应，从而影响心肌的血液供应，引起局部刺痛。可在医生的指导下使用药物治疗。
4. 精神压力大和劳累过度等心理因素也可能导致胸口痛。如果长期处于精神紧张、压力过大的环境下，可能会引发心烦和情绪起伏，导致胸口疼痛。建议适当放松心情、调整生活作息和避免过度劳累。
以上信息仅供参考，具体可以咨询医生获取专业诊断。
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