**可以，来月经女性可以适量吃苦瓜**。
苦瓜营养价值比较高，含有大量蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等，可为身体提供营养物质，提高免疫力。另外，苦瓜含有苦瓜甙、苦味素能增进食欲，健脾开胃。苦瓜可以凉拌或者炒菜食用，但是要注意控制摄入量，避免引起消化不良。
同时，苦瓜不要和排骨、辣椒、虾、豆腐、南瓜等食物同时食用，有可能会相互影响营养的吸收。
以上信息仅供参考，如果月经期间出现痛经的表现而且感到食欲下降和乏力，建议及时就医检查。
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