如果女性阴气重，可以通过以下几种方式来补充阳气：

* 饮食调整。女性可以通过食疗来补充阳气，如多吃温补阳性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等，同时避免或减少凉性食品的摄入，如梨、西瓜、黄瓜等。此外，冬虫夏草、大云、鹿茸、补骨脂等药材也具有很好的补阳气作用，可在医生指导下酌情使用。
* 运动和锻炼。女性应增加运动和锻炼，以促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质和抵抗力。如慢跑、瑜伽、游泳等都是很好的选择，可以促进身体的阳气生发。
* 晒太阳。适当的晒太阳可以促进人体对钙元素的吸收，提高免疫力，补充阳气。建议每天在阳光较为柔和的时候晒30分钟左右的太阳。
* 避免过度劳累。过度劳累会使身体的阳气受损，因此女性应该避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠时间。
* 保持良好的心态。保持良好的心态，积极乐观地面对生活，有助于补充阳气。
* 中药调理。如果阴气重的情况严重，可考虑使用中药进行调理，例如含姜片或煎服生姜水，以驱寒补阳。同时，也可以使用如桂附地黄丸、右归丸等中成药进行调理。

总的来说，补充阳气需要长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯，同时需要配合适当的运动和晒太阳。如果阴气重的情况严重，可以寻求中医的帮助进行中药调理。