舌头起小泡疼痛的治疗方法如下：

1. 消炎药物：可使用复方硼砂溶液进行含漱，可起到消炎作用。还可以应用曲安奈德口腔软膏等药物涂抹于患处，有助于溃疡面愈合。
2. 维生素类药物：可口服维生素B、维生素C、维生素E等，能够促进表皮细胞生长，有利于溃疡恢复。
3. 抗厌氧菌药物：如果有细菌进入溃疡面，与体内的白细胞、舌体黏膜、肌肉组织的细胞产生反应，导致舌头长泡，一般伴有疼痛的表现。此时，可应用注射用头孢孟多酯钠、头孢丙烯、头孢地尼等药物，再配以甲硝唑、替硝唑等药物进行抗厌氧菌治疗。
4. 针对舌乳头增生：如果是由于猩红热或局部牙齿残根、残冠刺激，可以引起舌乳头增生，使舌乳头肿大、突起、发红，伴随疼痛出现类似水泡的表现。如果是猩红热患者，需要进行隔离，急性期可以卧床休息，应用罗红霉素、阿莫西林等进行治疗。如果是牙齿残根、残冠刺激，可以去除或修补残根、残冠，解除刺激。
5. 针对舌下腺囊肿：舌下腺分泌液外渗或潴留形成囊性肿物，临床表现为舌下区或下颌下区出现浅蓝紫色、透明状的无痛性肿物，类似于水泡。如果出现疼痛，建议及时进行囊肿摘除术，配合使用布洛芬、甲硝唑等药物进行治疗。

除了以上治疗方法外，患者在患病期间需要保持口腔卫生，养成漱口的习惯，早晚认真刷牙。注意饮食，不吃油腻、辛辣的食物。同时避免刺激性食物和饮料，如酸辣、烫食等。如果舌头上的泡持续不减或者变大，建议及时就医。