以下是一些锻炼男性功能的功法：
* 养肾法。面南背北，双脚左右开立与肩稍宽，双膝微曲，双掌上抬与肩同高，掌心相对环抱，双掌间距等于肩宽，如此静站10~15分钟。
* 铁板桥一步功。仰卧于床上，两手重叠于小腹处（左内右外）。
* 铁板桥二步功。仰卧于床上，两手重叠于小腹处，两脚提起10公分左右缓缓作左右运动。
* 铁板桥三步功。仰卧于床上，两手重叠于小腹处，两脚提起10公分左右缓缓作上下交叉运动，如此累计作5~10分钟。
* 强肾桩。双脚前后开立，两膝微曲，上身伸直，臀部内收，两手环抱头前，双眼平视前方。
* 常练习下蹲。可以锻炼臀部和腿部的肌肉，使血液流向阴部，阴部充血从而产生性欲。
* 游泳。在水中的浮力下全身的肌肉可以得到最好的放松，从而促进血液流通，提高性功能
* 坐浴。经常坐浴有助于提高男性的性功能，同时也能治疗前列腺增生和前列腺炎。
以上方法仅供参考，如果身体有任何不适或异常，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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