膝关节隐痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 过度劳累和外伤：长时间的工作或活动，尤其是需要频繁使用膝关节的活动，可能会导致膝关节及其周围肌肉、韧带和半月板的软组织损伤，出现隐隐作痛的情况。此外，如果膝关节受到外伤，如跌倒或撞击，可能会导致膝关节及其周围组织的损伤，引起疼痛。
2. 骨关节炎：这是一种由于关节软骨退化损伤而引起的关节疾病。肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素都可以引起关节软骨退化和损伤。其主要症状为关节疼痛，常为休息痛，表现为休息后出现疼痛，活动片刻即缓解，但活动过多后，疼痛又加剧。
3. 类风湿性关节炎：这是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。除了膝盖关节有点隐隐作痛，还可出现关节畸形、发热、类风湿结节等症状。
4. 膝关节创伤性滑膜炎：患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
5. 膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。
6. 寒冷：日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。

当出现膝关节隐痛时，可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息：避免过度使用膝关节，减少活动量。
2. 热敷或冷敷：可用热毛巾或冷毛巾敷在疼痛部位，有助于缓解疼痛和炎症。
3. 药物治疗：可以遵医嘱口服一些非处方药，如布洛芬或云南红药胶囊等，有助于缓解疼痛和消炎。
4. 物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如超短波、红外线等，有助于促进血液循环和缓解疼痛。

如果膝关节隐痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。