维生素C软糖每天的服用剂量和年龄阶段的不同而有所差异。
对于儿童，建议一天服用一次，一次服用一颗。
对于青少年，建议一天服用一次，一次服用两颗。
对于成年人，建议每日服用两次，每次两颗。
尽管维生素C软糖对身体有一定的好处，但切记任何保健食品以及药物都不可滥用，不要长期服用维生素C软糖，以免因过量而产生副作用。如果身体患有其他病症，服用其他药物，需要遵守医嘱，在医生的指导下合理使用药物。
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