针对血脂严稠的问题，可以从以下几个方面来应对：
* 改变生活方式。加强体育锻炼以消耗多余的体脂，并对体重进行合理控制。如果体重过重，适当减重有助于降低血脂水平。另外，改掉不良的生活习惯，如戒烟、戒酒等，也能对血脂水平产生积极影响。
* 调整饮食。采取清淡的饮食，避免高热量、高脂肪、高胆固醇类的食物。多吃水果、蔬菜等纤维素多的食物，可以减少肠内胆固醇的吸收，从而降低血脂。要注意控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如花生、瓜子等坚果类含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃，油炸食品及高胆固醇食品也要少吃。同时，多吃蔬菜、杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜，搭配一定数量的优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼、豆制品等。
* 规律运动。进行有规律、合适的运动，并循序渐进地长期坚持，可以降低体重，减少身体脂肪含量，保持合适的体重指数。
* 药物治疗。如果通过上述的生活方式干预2-3个月之后，血脂仍然不能够控制在理想的范围内，可以考虑在医生的指导下进行药物治疗。常用的降脂药物有他汀类和贝特类等。
以上措施需要根据个人情况进行调整和实施，并在专业医生的指导下进行。如果已经出现血脂稠的问题，建议及时就医并接受专业的治疗和指导。
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