牙缝疼可能是由于嵌塞的食物没有及时清理造成的，也可能是因为牙龈炎、牙周炎等口腔问题导致的。以下是一些可能帮助缓解牙缝疼的快速止疼方法：

1. 清理口腔：保持口腔清洁，及时清理残留的食物，养成早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯。用牙线或牙刷清洁牙缝，把嵌入的食物清理出来。
2. 冰敷：用冰块或冰水漱口，可以缓解牙痛。将冰块包裹在毛巾或棉花中，敷在疼痛的部位，每次持续约5-10分钟。
3. 盐水漱口：用温盐水漱口，可以杀菌消毒，缓解牙痛。将一勺盐溶解在一杯温水中，闭上嘴，将盐水含在口中，仰头漱口，然后吐出来。
4. 云南白药：取少量云南白药，将其点入疼痛的牙齿，可以缓解牙痛。
5. 生姜或大蒜：将生姜或大蒜切片，咬在疼痛的牙齿上，或者捣成泥敷在疼痛的部位，可以缓解牙痛。
6. 服用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生指导下服用药物来缓解疼痛，例如布洛芬、甲硝唑等。但是服用药物并不能解决根本问题，还需要进一步治疗牙缝疼痛的根源。

如果牙缝疼的情况持续或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。医生会根据具体情况给出合适的治疗方案，如洗牙、药物治疗或手术治疗等。