尽头牙牙龈肿痛，快速缓解的方法如下：
1. 局部治疗：在医生操作下，使用过氧化氢溶液、生理盐水等冲洗智齿牙龈部位，并在牙龈部位滴入碘甘油。可配合氯己定溶液、复方硼砂液或呋喃西林溶液等含漱，如果智齿部位牙龈脓腔形成，应切开进行引流。
2. 药物治疗：根据病情选择相应的抗生素治疗，常见药物有阿莫西林、头孢拉定、罗红霉素、红霉素等，并联合使用甲硝唑、替硝唑等，有助于缓解牙龈肿痛的症状。
3. 其他治疗：如果为阻生齿，不管有无对颌牙，均应予以拔除。部分智齿由于阻生的原因，长期无法正常萌出，可能导致智齿出现龋齿，不及时治疗可发展为牙髓炎，也可引起智齿部位的疼痛。对于牙髓炎应开髓释放髓腔压力，可配合药物治疗，待急性炎症消退后，可拔除智齿，以免继续发展为根尖周炎或间隙感染等。
以上建议仅供参考，如果肿痛严重，可以去医院就诊，听从医生建议，根据情况选择适合的方法来缓解。
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