**可以，来月经期间可以吃维生素C**。月经期间机体的免疫力较低，适当补充维生素C可以促进机体的新陈代谢，提高免疫力，对于痛经的症状也有一定的缓解作用。吃维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于伤口的愈合，并改善机体对铁、叶酸的利用，对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。
但要注意的是，在临床上最好是有指征的情况下才可以吃维生素C。比如吃了避孕药物，避孕药可能会使皮肤出现粗糙的情况，可以口服维生素C，另外，如果有牙龈出血，也可以吃维生素C。如果没有相应临床指征的情况下，吃了维生素C，体内在不需要的情况下会将多余的部分代谢掉，等于是白吃。
建议在来月经的时候不要吃寒凉性的食物，注意保暖。最好在医生的指导下进行维生素C的服用。
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