小孩肚子疼还有呕吐时，可以适当地吃以下食物：
1. **小米粥**：易于消化，不会增加肠胃负担，有利于缓解肚子痛和呕吐的症状。
2. **稀饭**：同样容易消化，不会刺激肠胃，可搭配一些蔬菜和肉类一起煮，增加营养。
3. **熟香蕉**：含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化，同时能够提供足够的能量。
4. **果汁**：富含维生素和水分，可缓解呕吐和肚子痛的症状。
5. **烤馒头片**：可以提供丰富的碳水化合物，易于消化，同时能够减轻肠胃负担。
6. **藕粉**：富含膳食纤维和碳水化合物，易于消化，可缓解肚子痛和呕吐的症状。
7. **燕麦片**：含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可提供持续的能量，同时有助于改善消化。
8. **白萝卜**：具有消食化滞的作用，能够改善肠胃不适症状。
9. **南瓜**：具有消炎、养胃的作用，能够减轻肠胃负担，缓解肚子痛和呕吐的症状。
在选择食物时，应尽量选择容易消化、不油腻、不刺激的食物。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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