是否需要一直佩戴眼镜取决于个人的近视程度以及年龄段。
对于成年人来说，如果习惯不佩戴眼镜，且不影响平时的日常生活和工作，可以选择不佩戴。但如果存在视疲劳症状或者眼位异常，如内斜视、外斜视等情况，建议配戴眼镜，且需要一直佩戴。
对于未成年人，特别是已经确定是真性近视的人群，建议眼镜要一直配戴，无论看远、看近都要一直戴。因为未成年人的近视度数增长的可能性较大，需要配戴眼镜来控制度数的增长并保持视力的稳定。
对于中度近视和高度近视的成年人，建议眼镜要一直戴着，以免出现视疲劳，从而加深度数。
在饮食上，适当多吃胡萝卜、菠菜等食物，对眼睛有好处。同时，平时也可以通过适当减少使用电子设备的时间，做眼保健操来缓解眼睛的疲劳。
总的来说，是否需要佩戴眼镜以及是否需要一直佩戴，需要根据个人的近视程度、生活习惯以及年龄等因素综合考虑。如果度数较高或者存在视疲劳等症状，建议尽快就医并按照医生的建议来选择是否配戴眼镜以及如何配戴眼镜。
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