每天晚上喝一杯柠檬水有很多好处，具体如下：
1. **美容养颜**：柠檬富含维生素C，可以促进新陈代谢，抗氧化衰老，起到排毒养颜的效果，如果坚持下去，会发现皮肤变得细腻，有光泽，柔软。
2. **帮助睡眠**：柠檬水含有丰富的果酸和维生素，对于睡眠不好、多梦、有焦虑症状的患者，可以有助于睡眠。如果觉得柠檬水过酸，可以适量添加一些冰糖。
3. **预防肾结石**：柠檬水中含有的柠檬酸盐比较多，晚上喝柠檬水可能会减少钙盐结晶，预防肾脏出现结石。
4. **促进肠胃健康**：柠檬水中的柠檬酸和其他矿物质有助于肠胃蠕动，促进消化和吸收。
5. **增强免疫力**：柠檬中的抗氧化剂能够增强人体免疫力，有助于抵抗病毒和细菌的侵袭。
但是，柠檬水虽好，也不要贪杯哦！每天晚上适量喝柠檬水对身体有益，但过量可能会刺激胃酸过多分泌，导致肠胃不适。
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