如果感到记忆力较差，可以尝试以下方法：

1. 查找原因：可以查阅相关书籍或咨询专业人士，了解导致记忆力差的原因，有些原因可能是由于营养不良、睡眠不足、疾病等因素导致的。如果存在这些因素，可以尽量改善或避免。
2. 加强营养：多吃一些富含卵磷脂、维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶和豆制品等，这些食物对大脑有益处，可以帮助提高记忆力。
3. 规律睡眠：保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，让大脑得到充分的休息和恢复。
4. 培养兴趣：可以尝试对一些事情或学习材料产生兴趣，这样会更容易记住。例如，可以尝试通过观看电影、阅读书籍等方式来学习相关知识。
5. 理解记忆：在学习时，先理解学习材料的内容，不要死记硬背，这样更容易记住。
6. 重复学习：在学习后，可以通过重复学习来加深记忆，例如通过复习笔记、做习题等方式。
7. 及时复习：根据遗忘规律，及时复习可以有效地防止遗忘。可以在学习后的一段时间内，如1小时、1天、1周等时间点进行复习。
8. 多去回忆：在学习后，可以通过回忆学习过程来加深记忆，这也可以帮助检测自己的学习效果。
9. 视听结合：在学习时，可以通过视听结合的方式来提高记忆效率。例如，可以同时使用语言和视觉功能来记忆学习内容。
10. 多种手段辅助记忆：可以根据自己的学习情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、编提纲、作笔记、卡片等记忆方法来提高记忆效率。

总之，改善记忆力需要从多个方面入手，包括查找原因、加强营养、规律睡眠、培养兴趣、理解记忆、重复学习、及时复习、多去回忆、视听结合以及多种手段辅助记忆等。如果这些方法无法改善记忆力，建议咨询专业医生或心理医生以获取更多帮助。