水果蔬菜中维生素C的含量排名前十的食物包括：
* 樱桃：是目前已知维生素C含量最丰富的天然来源之一。
* 猕猴桃：维生素C含量可为橘子的4-6倍。
* 草莓：每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。
* 橙子：每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。
* 橘子：每100克橘子中约含有28毫克的维生素C。
* 番茄：每100克番茄中约含有20-33毫克维生素C。
* 辣椒：同样富含维生素C，含量比番茄还高。
* 酸枣：含有大量维生素C，进入人体后，维生素C利用率可达到86.3%。
* 西兰花：每100克可以提供51毫克的维生素C。
* 柠檬：由于它富含维生素C，解决过西方人远程航海致命的坏血病。
此外，还有一些蔬菜如柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜薹等也含有较高的维生素C。总之，许多水果和蔬菜都是维生素C的良好来源，应该根据个人喜好和需要适量摄取。
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