子宫肌瘤不能通过饮食来变小，但可以通过以下方式控制其生长：
* 摄入高纤维素的食物。如全麦面包、燕麦、糙米、豆类、水果和蔬菜等，高纤维素的饮食有助于控制激素水平，降低子宫内膜厚度和患子宫肌瘤的风险。
* 增加含有大豆异黄酮的食品的摄入。大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以模仿人体雌激素的作用，从而帮助控制雌激素的水平，如豆腐、豆浆等。
* 摄入富含维生素C的食物。如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基,防止细胞损伤，同时也可以帮助增强免疫系统功能，并有助于控制体内的雌激素水平。
* 增加含镁和钙的食物的摄入。如藜麦、菠菜、南瓜子、芝麻和豆类等含镁的食物；酸奶、奶酪、鱼类、豆腐和蔬菜等含钙的食物，有助于减少子宫肌瘤的风险和控制症状。
* 降低脂肪食物的摄入。脂肪含量高的食物会增加体内的雌激素水平，而雌激素是子宫肌瘤生长的一个重要因素，所以应避免高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，选择低脂食物如鱼、禽肉、豆类、水果和蔬菜等。
另外，玫瑰花茶有疏肝理气、软坚散结的功效，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。药物可以在医生指导下口服桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊等，有抑制子宫肌瘤生长的作用，需要定期去医院复查，及时了解子宫肌瘤的发展状态。如果肌瘤在不断的长大，必要的时候就需要通过手术来切除。
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