赖氨酸和氨基丁酸都有助于长高，但它们的侧重点和作用方式有所不同。
赖氨酸是合成人体蛋白质的重要成分，可以促进生长的发育。对于儿童和青少年来说，生长发育需要大量的蛋白质，而赖氨酸是人体自身无法合成的，必须从食物中获取，所以它是生长发育所需的必要氨基酸。
氨基丁酸则是在人脑的代谢过程中起着至关重要的作用。它其中的活性氨基酸能够激活脑内葡萄糖代谢，促进乙酰胆碱合成，还可以促进生长激素分泌，对于长高有一定的辅助效果。氨基丁酸主要通过影响脑部的葡萄糖代谢和乙酰胆碱合成来间接促进生长，对于长高的作用不如赖氨酸直接。
总的来说，赖氨酸和氨基丁酸对于长高都有一定的作用，但赖氨酸的作用更直接，氨基丁酸的作用更间接。因此，如果你想让孩子长高，可以让孩子吃一些富含赖氨酸和氨基丁酸的食物，如鱼、肉、奶、蛋等。同时，保持健康的生活方式，如保证充足的睡眠、适当的运动和避免过度压力等也是很重要的。
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