芒果不是热性的食物，而是凉性的水果。它含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、叶酸、多种矿物质以及维生素等，其中含丰富的钙元素、磷元素、铁元素，还有维生素A、维生素C和维生素B等。这些营养成分有助于补充营养，预防夜盲症和坏血病等。
另外，芒果还有益胃生津、止呕的作用，可以治疗干咳，有生津的作用。
因此，体质偏热，易上火的人应少量食用或避免食用芒果，以免上火。而体质偏寒，脾胃虚弱的人则可以适量食用芒果，以补充营养和能量。在食用芒果时也需注意安全，避免食用腐烂变质的芒果，并注意适量食用，避免过量食用导致胃部不适。
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