体检血压高时，可以采取以下措施来降低血压：
1. 改善饮食：建议低盐低脂饮食，每日摄入盐不超过6g，避免摄入腌制食品，如咸菜、火腿等含盐量超高的食物，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、空心菜，均可以帮助控制血压。
2. 增加运动：坚持体育锻炼，每周锻炼3-5次，每次1小时左右，比如慢跑、快走、游泳、健身操等均有助于血压的控制。
3. 改变生活习惯：保持良好的心情，避免焦虑及精神高度紧张，戒烟戒酒，不要熬夜，规律作息。
4. 药物治疗：如果非药物治疗三个月后血压仍高，建议在医生指导下给予降压药物治疗，常用的降压药物有钙离子拮抗剂如硝苯地平缓释片、苯磺酸左旋氨氯地平、贝尼地平，及ACEI/ARB类，如依那普利、氯沙坦、缬沙坦、坎地沙坦等。
以上建议仅供参考，如果血压持续偏高，请及时就医，在医生指导下采取合理的降压措施。
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