肾亏虚吃以下食物补得快：
* **黑色食物**。通常包括黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳等，这些食物一般可以起到补肾益精的作用。
* **枸杞**。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
* **鹿茸**。鹿茸具有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，适用于肾阳不足、精血亏虚的患者。
* **肉苁蓉**。具有补肾壮阳，润肠通便的作用。
* **菟丝子**。有补肾益精，养肝明目的作用，多用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、小便不禁、目暗不明等。
此外，肾阳虚食补可以选用牛羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜、牡蛎等温补壮阳的；肾阴虚可以选择如玉竹、菠菜、梨、黄瓜、鸭蛋、豆腐等有滋阴功效的；肾精不足可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类的；房事过度可以选择吃大补阴丸等药物来治疗。
以上信息仅供参考，如有需要建议咨询医生。
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