刮痧的正确方法如下：
1. 头部：以百会穴为界，头顶部向前额发际处，头后部向后颈发际处，从左至右依次刮拭。头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。
2. 面部：面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，由内向外按肌肉走向刮拭。
3. 肩背部：肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。背部由上向下刮拭，一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
4. 胸部：胸部两侧以身体前正中线任脉为界，由内向外，由左到右，沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。
5. 腹部：先找到肋骨，往肋骨下缘刮到小腹的位置，由上向下，自左向右刮拭。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
6. 四肢：四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体远端向近端刮拭。
刮痧时力道应由轻到重，单方向用力，与皮肤间的角度为45度，每次20-30分钟，每次间隔1-2周。以上内容仅供参考，可根据实际情况选择不同的刮痧方法。
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