缓解眼压高的方法主要有以下几种：

1. 滴眼药水：眼压高可以滴眼药水降压，常见的有拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔以及派立明等。如果眼压高的问题一直都得不到有效解决，需要及时到正规的医院检查，然后使用正确的药物对症治疗，才能更好的降眼压。
2. 热敷：还可以进行眼部热敷，这样就可以让血液循环的速度变得更快，让眼压升高的问题得到有效缓解。用蒸汽热水来熏蒸双眼或者是用热毛巾热敷在眼睛部位，这样可以达到的效果就非常不错。
3. 转眼球：眼压高的人还可以做一下眼球运动，长时间看一个地方容易让眼睛部位出现疲劳的感觉，容易导致眼压高的情况出现。通过眼球运动能让眼珠的活力变得更强，能达到舒筋活络作用，让视力也得到改善，更好的解决眼压高的问题。
4. 饮食调理：眼压高还可以做好饮食方面的调节，适当的吃一些蜂蜜或者是多吃一些利水的食物，像赤小豆、冬瓜、西瓜等能有效的促进新陈代谢，也能有利于眼皮消肿。还可以多喝些蜂蜜柠檬水、菊花决明子茶，都可以有效降低眼压。平时要尽量避免吃一些辛辣刺激的食物。

如果是病理性原因引起的高眼压，如青光眼、白内障等，需根据病情严重程度给予药物治疗或者是手术治疗。

1. 青光眼：青光眼如果是在急性期，可遵医嘱滴用毛果芸香碱滴眼剂、盐酸卡替洛尔滴眼液等药物，同时使用盐酸左旋布诺洛尔等β受体阻滞剂的药物，可以减少房水生成，同时控制眼压。如果青光眼严重影响视力，在控制眼压后，可考虑通过手术的方法治疗，比较常见的手术方法有激光虹膜切开术、滤过性手术。
2. 白内障：该疾病主要和日光照射、年龄等因素有关，除了会导致眼压高以外，还可伴有视物模糊、视力下降等症状。建议遵医嘱使用谷胱甘肽滴眼液等抗氧化剂，以及吡诺克辛滴眼液等晶状体蛋白保护剂进行治疗。如果符合手术指征或者患者愿意手术治疗，建议及早采取白内障囊外摘除术或者是超声乳化白内障吸除术，可以从根本上治疗。

以上信息仅供参考，当眼睛不适时请及时就医。