血糖高的患者可以选择以下杂粮米饭来食用：
* 小米。属于杂粮，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
* 黑米。也属于杂粮，含有丰富的钙、铁、磷等多种微量元素，适当食用能够补充身体所需要的多种营养，且其糖分含量比较低。
* 燕麦。含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减轻体重的目的。此外，血糖高的患者也可以选择荞麦、玉米等其他杂粮来食用。
杂粮米饭对于血糖高的患者来说是一种非常好的主食选择，可以帮助血糖控制和管理。但在食用时应注意适量，避免一次性食用过多。同时，应注意食物的搭配和烹饪方式，尽量选择粗细搭配、谷蔬搭配、荤素搭配的方式，以帮助血糖更好地控制。
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