以下食物和药物有助于化痰：
1. 食物：梨、白萝卜、百合、荸荠、白木耳、杏仁、橘皮、海蜇皮等都有化痰的作用。其中，梨可以润肺、消痰、止咳降化，煮梨水或饮用梨汤都是很好的方法。白萝卜则有顺气、化痰、止咳、清热解毒的作用，可以煮成汤食用。百合具有润肺止咳的作用，可以与梨水、冰糖混合煮使用。荸荠则清热化痰，有助于痰的稀释以及容易排出。
2. 药物：在专业医生指导下服用如桉柠蒎肠溶软胶囊、羧甲司坦、盐酸氨溴索等药物有助于化痰。此外，中药如蒲公英、败酱草、紫花地丁、瓜蒌、鲜竹沥、南沙参、北沙参、石斛、麦冬等熬水喝，也有清肺化痰的功效。
总的来说，食物和药物都可以帮助化痰。但是，如果症状持续或者严重，建议及时就医。
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