以下高血脂食谱仅供参考，建议咨询专业医师制定符合自身情况的食谱：
早餐：
1. 全麦面包（全麦面粉30g，高筋面粉50g）
2. 煮鸡蛋（鸡蛋50g）
3. 脱脂牛奶（300ml）
4. 腐竹拌油麦菜（腐竹10g，油麦菜50g）
茶饮：山楂薏苡仁饮（山楂*3g，薏苡仁*15g，炒莱菔子*3g）
中餐：
1. 荞麦面条（荞麦面粉40g，高筋面粉40g）
2. 豆干肉丝（豆腐干20g，胡萝卜30g，猪瘦肉40g）
3. 香菇木耳炒芹菜（香菇20g，木耳30g，芹菜200g）
4. 虾仁紫菜丝瓜汤（虾仁10g，紫菜10g，丝瓜100g）
加餐：橙子（200g）
晚餐：
1. 山药粥（山药*60g，大枣*3g，大米40g，小米30g）
2. 紫薯芋头饭（芋头30g，紫薯30g，大米60g）
3. 山楂西兰花炒肉片（猪瘦肉30g，西兰花100g，山楂*3g，鸡蛋清10g）
4. 海带冬瓜薏苡仁汤（海带30g，冬瓜100g，薏苡仁*30g）
全天总用量：植物油20g，盐5g。
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