脑充血的自救方式：
1. 就地侧卧或平卧，头部稍微抬高一点，都可以，头偏向一侧以防止呕吐物误吸气道，随时吐掉口腔异物，保持呼吸道通畅。
2. 要马上呼救或用手机拨打120，仔细说明自己的地理位置，并且保持房门打开状态，等待救护车专业救治。
如果出现脑充血的症状，建议您及时就医。
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