趴着睡觉对身体有一些好处，比如：
1. 趴着睡觉可以缓解胃痛、心悸和疲劳，对于一部分人来说，还可以释放压力。
2. 趴着睡对中老年人的颈椎和腰椎都有益处。
3. 趴睡可以有效防止打鼾和睡眠暂停综合征等问题，从而让人们避免许多疾病和危险。
但是，趴着睡觉也有很多不好的地方，比如：
1. 趴着睡觉会对心脏和肺脏产生压迫，不利于呼吸，可能会出现憋气的感觉，长期憋气会导致大脑缺氧，容易出现记忆力差、精神不振等症状，影响到工作和生活。
2. 趴着睡觉还可能增加青光眼的发病率，对眼睛造成伤害。
3. 如果是男性经常趴着睡觉，还会导致生殖器被压迫，无法进行正常的血液运行，对身体的伤害比较大。
因此，虽然趴着睡觉有一些好处，但为了保持身体健康，建议在平时的生活中选择平卧或者是侧卧睡觉。平卧不会压迫身体的内脏器官，但容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，如果打呼噜不建议平卧。侧卧可以左侧卧或者是右侧卧，都是比较健康的睡眠姿势。
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