肾虚时间短可以通过以下方法进行调理：

1. 调整饮食：平时可以适当多吃些具有补肾效果的优质肉类和海鲜产品，比如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、鲍鱼等，这些食物都具有一定的养肾、护肾功效，可辅助改善肾虚时间短的情况。
2. 口服中药材：可以辅助口服一些中药材进行调理，如淫羊藿、肉苁蓉等，这些药材具有补肾壮阳、强筋健骨等功效，可辅助改善肾虚时间短的情况。但是，服用中药材需要在医生指导下进行，以避免出现不适。
3. 口服中成药：可以口服一些具有补肾作用的中成药进行调理，比如肾宝片，其成分包括淫羊藿、胡芦巴、金樱子、熟地黄、补骨脂、蛇床子、制何首乌、肉苁蓉等，具有调和阴阳、温阳补肾、扶正固本的功效，对于肾虚时间短可起到一定的治疗作用。同样，服用中成药也需要在医生指导下进行。
4. 练习太极拳：平时可以适当地练习太极拳，可以刺激脚底的运动，练好腰，从而补肾气。同时，腰部等全身按摩也可以起到预防腰痛和补肾强身的作用。

总之，肾虚时间短需要综合调理，通过调整饮食、服用中药材或中成药、练习太极拳等方法进行调理。在选择调理方法时，应在医生指导下进行，以避免出现不适或副作用。同时，还需要注意生活习惯的改善，如保持规律的作息时间、避免过度劳累等。