氢溴酸右美沙芬上瘾的戒断方法包括心理治疗、药物治疗和自我调整。
1. **心理治疗**：是主要的治疗方式，包括系统脱敏疗法、厌恶疗法、人本主义疗法等。系统脱敏疗法可以帮助缓解戒断右美沙芬时产生的焦虑紧张情绪，厌恶疗法可以让个体降低对右美沙芬的渴望，人本主义治疗可以给患者一些安慰与支持，让患者更有动力去解决药物成瘾问题。
2. **药物治疗**：在医生指导下使用麻醉性镇痛剂、镇静安眠药等药物进行替代治疗，可以减少原来药物的用量，降低患者出现不良戒断症状的可能性。
3. **自我调整**：在戒断右美沙芬的过程当中，可以用转移注意力的方式来降低痛苦情绪，如跑步、瑜伽等运动方式降低对药物的渴求。
请注意，出现药物上瘾的情况一定要及时到医院就诊，由医生判断使用哪种戒断方式，切记不可随意选择。
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