舌苔厚白可能是由于口腔卫生差、脾虚湿盛、肝胆湿热等原因引起的。根据不同的原因，有不同的调理方法：
1. 口腔卫生：坚持每天刷牙两次，定期洗牙，保持口腔清洁。在刷牙的同时，用牙刷轻轻擦拭舌苔表面，或使用具有清新口气功能的漱口水漱口。
2. 脾虚湿盛：脾虚湿盛的人应该多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、白扁豆、红豆等。同时要节制饮食，保持心情舒畅，加强体育锻炼。
3. 肝胆湿热：饮食上要注意清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜，多喝水。平时应多锻炼身体，增加抵抗力。
除了以上调理方法，还建议改善饮食习惯，多吃清淡的饮食，少吃油腻、煎炸、辛辣、刺激的食物。生活规律，早睡早起，不熬夜。积极参加体育锻炼，一周至少2至3次的有氧运动。保持心情舒畅，调畅情志。用中医艾灸、拔罐的方法祛除体内的湿气。对症使用一些中成药物进行调理治疗，如附子理中丸等。
以上信息仅供参考，如有需要建议咨询医生。
导航
