如果你白天正常，但晚上经常情绪低落想哭，这可能是情绪波动的一种表现，也可能是你面临一些未解决的情感或心理问题。
以下是一些可能的原因和建议：
1. 情绪波动：很多人都有情绪波动，这是很正常的。有时候，我们可能会因为一些小事情而感到情绪低落或悲伤。在这种情况下，可以尝试与朋友或家人聊天，或者进行放松活动，比如听音乐或做瑜伽，来缓解情绪。
2. 未解决的情感问题：如果你有一些未解决的情感问题，比如与家人或朋友的矛盾、工作或学习的压力等，这些可能会在晚上影响到你的情绪。在这种情况下，可以尝试写日记或冥想来帮助自己理清思绪，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。
3. 抑郁症：如果你经常感到情绪低落想哭，而且这种情况已经持续了一段时间，比如两周以上，那么可能需要注意是否患有抑郁症。在这种情况下，应该尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。
总之，如果你经常晚上情绪低落想哭，而且这种情况已经影响到了你的日常生活，那么建议尽快寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你理清思绪，找到解决问题的方法。
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