大姨妈来了是否可以艾灸肚脐，要根据个人的身体状况决定：
1. 如果经量少、腹部冷痛伴有肢体寒凉的情况，可以做艾灸，能够温宫散寒，促进腹部的血液循环，缓解腹部疼痛。
2. 如果是热性体质容易上火、口舌生疮、咽喉肿痛，本身月经量多的女性，不要随意艾灸肚脐，可能会导致月经出血更多，引起原有的症状加重，严重者会引起月经淋漓长时间不能干净。
在艾灸时要注意不要烫伤皮肤，另外也可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里，有强身健体的作用，并且可以改善月经期的疲劳感。
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