指甲盖里有白色的小点，可能是以下几种原因：
1. 受外力挤压时会出现白点，这种情况无需特殊处理，注意保护并避免再次受到外部挤压即可。
2. 可能是身体缺少微量元素，如钙、铁、锌等，可以通过口服复方锌铁钙口服液、葡萄糖酸钙锌口服溶液或钙铁锌口服液等药物补充微量元素。
3. 如果指甲白点伴随肚子疼痛，可能是消化系统疾病，建议寻求医生的帮助。
4. 当饮食不均衡或者经常挑食时，可能是缺少钙、硅、锌等微量元素，应注意均衡饮食。
5. 中医认为指甲白点和阴虚症状有关，可以采取补益肝肾、滋阴养血的方法改善。
如果指甲上的白点长时间没有消失，或者伴随其他不适症状，建议及时就医。
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